KlikBondowoso.com- Penyebab kolesterol dalam tubuh naik bisa diakibatkan oleh banyak hal.
Mengkonsumsi daging, baik kambing maupun sapi bisa membuat kadar kolesterol dalam tubuh naik.
Diketahui bahwa mengonsumsi daging berlemak bisa memicu naiknya level low-density lipoprotein (LDL) atau biasa disebut sebagai kolesterol jahat.
Naiknya kadar LDS tersebut yang akan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga stroke.
Berikut ini sejumlah minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan.
Kandungan tersebut yang dipercaya mampu membuat teh hijau dapat menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
Selain itu pula, kafein dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.
2. Susu Kedelai
Dikenal sejak lama, susu kedelai dipercaya memiliki kadar lemak jenuhnya rendah untuk menjaga kesehatan jantung.
Telah direkomendasikan Food and Drug Administration (FDA) untuk mengonsumsi 25 gram per hari protein kedelai sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan menjaga kadar kolesterol dalam membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Jus Tomat
Tomat disebut kaya akan senyawa yang disebut likopen.
Kandungan itulah yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL.
Selain itu, jus tomat juga kaya serat penurun kolesterol dan niasin.***