KlikBondowoso.com- Selain didapatkan melalui suplemen, terdapat beberapa makanan yang dapat yang dapat dijadikan sebagai imun booster diantaranya seperti.
Jeruk
buah ini sudah terkenal dengan kandungan Vitamin C yang cukup besar. Vitamin c berfungsi untuk menstimulasi antibody sehingga istem imun meningkat. Kandungan antibody yang terkandung dalam buah jeruk dapat mencegah radikal bebas dalam tubuh.
Kunyit
Kunyit mempunyai warna kuning yang menandakan adanya kandungan kurkumin didalamnya. Kurkumin sendiri adalah antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu kunyit juga bisa membantu menjaga kesehtan jantung.
Kiwi
Buah ini selain kaya vitamin C juga mengandung Vitamin K, potassium dan folat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah ini dapat mencegah radikal bebas, mencegah kardiovaskuler, kanker dan diabetes.
Baca Juga: Kronologi Bus Transjakarta yang Hancurkan Pos Polisi di Jakarta Timur
Semangka
Mimilki rasa yang manis dan kaya air, tidak hanya menyegarkan namun juga berkhasiat. Kandungan Vitamin C dalam semangka dapat meningkatkan sirkulasi sel darah putih. Selain itu serat yang terkandung melancarkan sistem pencernaan.
Bluberry
Buah ini kaya akan antioksidan dan flavonoid yang baik untuk menjaga imun tubuh. Selain itu buah ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Sama seperti tubuh system kekebalan juga memerlukn nutrisi Vitamin C, B12, mineral agar bengfungsi dengan baik. Kamu bisa mengkonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh anda.