Network
KlikBondowoso.com - Saat pagi hari, sinar matahari pagi yang hangat sebenarnya mendorong tubuh secara alami untuk bangun. Memanfaatkan sinar matahari adalah cara efektif membangunkan anggota keluarga.
Anak-anak adalah anggota keluarga yang paling sulit untuk bangun pagi. Setiap pagi banyak ibu-ibu yang mengeluhkan sulitnya membangunkan buah hati.
Daripada membuang waktu dan energi untuk membangunkan anak, mengapa tidak membiarkan sinar matahari pagi bekerja untuk itu? Cukup buka tirai atau tirai di kamar Si Kecil untuk membiarkan sinar matahari masuk. Kemudian, perhatikan saat Si Kecil bangun secara alami di pagi hari.
Neuropsychiatric Disease and Treatment mencatat, anak-anak yang bangun lebih pagi lebih aktif daripada anak yang bangun terlambat. Si Kecil akan mendapat beberapa manfaat bangun pagi berikut ini:
Baca Juga: Lirik Lagu Permission to Dance- BTS
1. Mood yang Positif
Menurut National Geographic , kurang dari dua dekade yang lalu, seorang ahli saraf menemukan kelas ketiga dari sel mata yang sensitif terhadap cahaya, yang dikenal sebagai ‘sel ganglion retinal fotosensitif intrinsik’ (ipRGCs).
Sel-sel ini memainkan peran penting tidak hanya dalam meningkatkan penglihatan, tetapi juga dalam membangunkan otak. Mereka bertanggung jawab untuk menyerap cahaya, dan mengatur ritme sirkadian atau siklus tidur dan bangun anak.
Begitu matahari terbit, anak-anak akan menerima dorongan biologis untuk bangkit dan bersinar. Karena anak-anak yang tidak dipaksa untuk bangun cenderung akan menyambut hari dengan suasana hati dan mood yang lebih positif.
