Kebiasaan Pagi yang Bisa Badan Kurus

KlikBondowoso.com- Bangun tidur ketika oagi hari memang disarankan langsung beranjak dari tempat tidur. 

Hal tersebut supaya mencegah tidak tidur kembali. 

Salah satunya dengan segera melakukan aktivitas yang positif. 

Kebiasaan ini memang dianggap sepele, namun ternyata sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Lalu apa saja kebiasaan tersebut? Dilansir KlikBondowoso.com video yang diunggah kanal Youtube Saddam Ismail pada 8 Desember 2021, berikut ulasannya.

Baca Juga: Profil Prof Aksin Wijaya, Alumni Fakultas Syariah UIN KHAS yang Jadi Guru Besar Ilmu Al-Quran dan Tafsir

1. Berjemur

Orang yang berjemur di bawah sinar matahari bisa menurunkan indeks masa tubuhnya, karena tubuh akan mengikuti jam biologis sehingga akan melancarkan metabolisme dan akan membakar lemak secara efektif.

2. Sarapan dengan protein yang tinggi

Protein yang tinggi bisa membuat cepat kenyang, tidak gampang mudah lapar, dan metabolisme menjadi lebih baik dibandingkan sarapan dengan karbohidrat sederhana. Contohnya seperti roti gandum, putih telur, yogurt, tahu, dan juga tempe. Dengan catatan, tidak mengkonsumsinya secara berlebih dan dengan batas yang wajar.