Network
KlikBondowoso.com - Saat malam tiba jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan, karena malam merupakan waktu yang tepat untuk tubuh beristirahat sejenak setelah beraktivitas pada pagi hingga sore harinya.
Seperti halnya teknologi, tubuh kita perlu di reset setiap harinya agar tetap sehat dan segar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa salah satu cara terbaik untuk mereset tubuh kita adalah dengan memperbaiki pola tidur.
"Tidur setelah sholat isya, lalu bangun malam bangun, lakukan alarm untuk badan dengan berdoa 'ya Allah bangunkan aku nanti malam' maka Allah akan membangunkan," katanya seperti dikutip dari Channel Youtube Bamol TV , 22 oktober 2021.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ajarkan Sajikan Sup Buah Dengan Cara Ini
"Saat tubuh kita istirahat pada malam hari ini akan terjadi ground hormon, yakni hormon yang sifatnya memperbaiki sistem secara umum," jelasnya.
Hormon ini akan memakan sel kanker yang mau tumbuh atau sel-sel yang mau rusak. Proses ini terjadi hanya pada malam, saat istirahat.
"Namun jika yang bekerja shift malam, setidaknya tetap untuk istirahat jangan terus-terusan untuk melek setiap harinya," jelasnya.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ajarkan Resep Herbal Minuman Powerfull Aman Buat Bumil dan Busui
Selain itu, malam juga merupakan waktu untuk penurunan suhu tubuh yang akan menyebabkan kerja jantung lebih ringan.
Dia juga menyarankan untuk tidak berbekam pada malam hari, karena bekam mengeluarkan panas dan energi.
"Kemudian saat malam bangun, tubuh kita sudah ter-reset. Jam 1 atau jam 2 malam itu sedang tinggi-tingginya hormon," ungkapnya.
"Maka jangan pernah tinggalkan momen ini untuk bergerak, karena diwaktu tersebut kita disarankan untuk sholat, dan sholat merupakan gerakan paling baik," jelas dr. Zaidul Akbar.***
