Network
KlikBondowoso.com - Bagi anda yang banyak duduk dalam bekerja, akan sering mengalami tulang belakang dan tulang ekor sakit. dr. Zaidul Akbar membagikan cara memperkuat tulang belakang agar tulang ekor tidak sakit jika kelamaan duduk.
Bagi anada yang pekerjaannya menuntut lebih banyak duduk pasti sering mengalami sakit di bagian tulang belakang atau tulang ekor. Hal tersebut tentu sangat mengganggu aktivitas. Jika tidak segera diatasi, pekerjaan pun akan terganggu.
dr. Zaidul Akbar mengajarkan setidaknya ada 3 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa sakit tulang belakang dan tulang ekor.
Yang pertama adalah mengkonsumsi makanan penguat tulang. Jenis makanan yang dapat menguatkan tulang menurut dr. Zaidul Akbar diantaranya adalah Kalsium, Minyak Zaitun, Omega 3, dan Chia Seed.
Baca Juga: Orang Dengan Kondisi Ini Rawan Lakukan Bunuh Diri
Untuk mengurangi rasa nyeri, dr. Zaidul Akbar mengatakan yang sangat membantu adalah melakukan bekam.
"Termasuk juga yang bisa banyak membantu mengurangi nyeri ya, nyeri pada itu tu (nyeri pada bagian tulang belakang dan tulang ekor) adalah bekam," kata dr. Zaidul Akbar sebagaimana yang dilansir KlikBondowoso.com dari akun Instagram @dr.zaidulakbar_jsr yang diunggah pada 24 Oktober 2021.
Bekam untuk mengurangi rasa nyeri tulang belakang dan tilang ekor, bisa dilakukan di daerah pinggang, panggul, dan bokong.
