Network
KlikBondowoso.com – Tidur merupakan kebutuhan dasar bagi manusia agar siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya.
Waktu tidur yang cukup baik berkisar antara 6-8 jam dalam sehari. Waktu tidur ini dapat dikatakan tidur yang berkualitas.
Tidur adalah salah satu bentuk istirahat terbaik untuk tubuh. Kurang istirahat/tidur ini dapat berbahaya bagi kesehatan kita.
Berikut ini merupakan ancaman bahaya kurang tidur bersumber dari laman Kemenkes.
1. Memperburuk kondisi kesehatan tubuh
Beberapa penyakit yang dapat menghampiri jika kurang tidur meliputi penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes.
2. Kulit terlihat lebih tua
Kulit akan terlihat pucat dan kusam serta kerutan halus akan Nampak, selain itu mata akan terlihat bengkak.
Baca Juga: Bali United Dibantai Persebaya, Juara BRI Liga 1 Tetap Milik Serdadu Tridatu
