Bagaimana Mengelola Kesehatan Ginjal Selama Bulan Puasa

Konsumsi gula tambahan dapat meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan ginjal. Pilih makanan dan minuman yang rendah gula tambahan atau bahkan tanpa tambahan gula.

5. Perhatikan kandungan protein

Jika memiliki masalah ginjal, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi tentang seberapa banyak protein yang sebaiknya dikonsumsi selama bulan puasa. Penting untuk mengetahui berapa jumlah protein yang tepat untuk dikonsumsi. Karena terlalu banyak protein dapat memberatkan ginjal yang sudah lemah.

6. Tetap aktif

Meskipun berpuasa, penting untuk tetap aktif secara fisik. Lakukan aktivitas ringan seperti jalan-jalan setelah makan berbuka untuk membantu pencernaan dan menjaga kesehatan jantung dan ginjal.

7. Konsultasikan dengan dokter

Jika memiliki kondisi ginjal yang sudah ada sebelumnya atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan ginjal selama bulan puasa, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Karena dengan berkonsultasi dengan dokter dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan yang dialami.