Network
KLIK BONDOWOSO - Marah adalah luapan emosi. Seseorang menjadi marah ketika emosinya tersinggung. Sehingga harus meluapkan amarahnya.
Ada 5 hal tata cara yang diajarkan Nabi Muhammad SAW yang bisa dilakukan ketika marah.
Berikut tata cara mengendalikan emosi dan amarah sesuai tata cara yan diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW :
1. Membaca Taawudz
Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah SAW:
"Sungguh saya mengetahui ada satu kalimat, jika dibaca oleh orang ini, marahnya akan hilang. Jika dia membaca taawudz: A-uudzu billahi minas syaithanir rajiim, marahnya akan hilang. (HR. Bukhari dan Muslim)
2. Diam
Hal ini berdasarkan hadits Rasulullah SAW berikut ini :
"Jika kalian marah, diamlah." (HR. Ahmad dan Syuaib Al-Arnauth menilai Hasan lighairih).
3. Mengambil posisi lebih rendah
Sabda Rasulullah SAW berikut menjelaskan perihal ini :
Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang, hendak dia mengambil posisi tidur. (HR. Ahmad 21348, Abu Daud 4782 dan perawinya dinilai shahih oleh Syuaib Al-Arnauth).
4. Berwudhu atau mandi
Marah itu berasal dari setan dan setan diciptakan dari api. Berikut sebuah hadist yang menjadi dasarnya :
"Sesungguhnya marah itu dari setan, dan setan diciptakan dari api, dan api bisa dipadamkan dengan air. Apabila kalian marah, hendaknya dia berwudhu. (HR. Ahmad 17985 dan Abu Daud 4784)
5. Ingatlah hadis ini ketika marah
Dari Muadz bin Anas Al-Juhani radhiyallahu anhu, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda,
"Siapa yang berusaha menahan amarahnya, padahal dia mampu meluapkannya, maka dia akan Allah panggil di hadapan seluruh makhluk pada hari kiamat, sampai Allah menyuruhnya untuk memilih bidadari yang dia kehendaki. (HR. Abu Daud, Turmudzi)
Demikian 5 hal yang harus dilakukan ketika seseorang marah.***
