Network
KlikBondowoso.com- Buah-buahan dan sayuran merupakan dua jenis makanan yang memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan cara yang baik untuk membantu tubuh tetap bugar dan sehat.
Jika anda mengikuti gaya hidup rendah karbohidrat, mungkin sulit untuk menemukan buah dan sayuran rendah gula.
Meskipun semua buah dan sayuran mengandung karbohidrat, menghilangkannya dari makanan anda bukanlah pilihan yang bagus.
Sebagai gantinya, anda perlu memilih buah dan sayuran yang rendah gula dan sarat dengan serat dan air.
Baca Juga: Anggota DPR RI Fraksi PDIP Sebut PPKM Darurat Gagal dan Tidak Berpengaruh
Berikut KlikBondowoso.com akan merangkum daftar buah dan sayuran rendah gula untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat, yang dikutip dari laman stylecraze.
1. Apel
Apel merupakan buah yang mudah ditemui dan sangat bergizi. Sebuah apel berukuran sedang (182 g) mengandung 95 kkal energi bersama dengan 25 g karbohidrat dan 5 g serat. Ini mengandung 19 g gula, yang sebagian besar adalah fruktosa, atau gula buah (11g).
Fitokimia dalam apel dapat membantu mendukung manajemen berat badan, manajemen diabetes, dan peningkatan kesehatan tulang, paru-paru, dan pencernaan.
