Network
KlikBondowoso - Menjalankan ibadah puasa dengan kesehatan yang terjaga merupakan hal penting. Tips agar tetap sehat dan tidak mudah lemas saat puasa cukup mudah. Pastikan tetap terhidrasi, mengonsumsi makana sehat, dan jangan lupa untuk tetap aktif olahraga.
Selama puasa kita harus menahan haus dan lapar seharian. Sementara itu pola hidup kita juga ikut berubah mulai dari pola tidur hingga makan.
Namun, ada satu kebiasaan yang tidak dapat tergantikan, yakni menjaga kesehatan. Jika Anda menerapkan puasa dengan cara sehat dan tepat, bukan hanya dapat menahan lapar dan haus semata, tetapi juga memberi manfaat kesehatan lainnya.
Tips Puasa Sehat dan Bugar
Selama Ramadan, umat Islam harus menahan diri tidak makan dan minum dari fajar hingga matahari terbenam. Oleh karena itu, penting untuk melakukan kebiasaan sehat selama bulan suci agar tubuh siap menjalankan kegiatan di hari berikutnya.
Anda dapat melakukan tips sederhana ini untuk membantu tubuh tetap bugar dan sehat ketika berpuasa.
1. Tetap Terhidrasi
