Network
KlikBondowoso- Walaupun hari raya Idul Adha memiliki kesamaan dengan perayaan Idul Fitri, namun Idul Adha lebih dikenal sebagai Idul Kurban. Maksud dari Idul Kurban tersebut karena hari raya Idul Adha memiliki nuansa yang lebih erat dengan tradisi makan bersama dengan hidangan daging, baik itu daging kambing maupun daging sapi yang umumnya disajikan dengan santan dan memiliki kandungan minyak dan lemak yang lebih tinggi.
Tidak dapat disangkal bahwa makanan berbahan dasar daging selalu menggugah selera dan meningkatkan nafsu makan. Namun, ketuka mengonsumsi banyak makanan selama hari raya Idul Adha, penting untuk tetap berhati-hati akan kemungkinan timbulnya keluluhan dan gangguan kesehatan. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari konsumsi secara berlebihan makanan yang mengandung daging dan santan.
Ada beberapa keluhan gangguan kesehatan yang kerap dialami ketika Idul Adha, seperti:
1. Asam urat
Asam urat merupakan salah satu kondisi yang dapat menyebabkan peradangan pada sendi di beberapa bagian tubuh, namun umumnya terasa pada jempol kaki. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan untuk membatasi atau menghindari makanan yang mengandung purin dan kolesterol yang tinggi, termasuk daging merah seperti sapi dan kambing.
Jadi, penderita asam urat sebaiknya mengurangi konsumsi daging merah dan lebih baik memilih daging yang rendah lemak. Selain itu, alangkah baiknya untuk menghindari konsumsi jeroan hewan agar risiko asam urat tidak semakin meningkat.
2. Kolesterol
Selama perayaan Idul Adha, penting untuk memperhatikan jumlah atau porsi dalam mengonsumsi daging agar mengurangi risiko tingginya kadar kolesterol. Menurut American Heart Association, keberadaan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit jantung bahkan stroke.
3. Gangguan pencernaan
