KlikBondowoso.com - Diet memang terdapat banyak caranya. Dengan minum air putih saja bisa membantu proses diet yang dilakukan.
Menerapkan diet tidak perlu yang terlalu menguras tenaga dan pikiran, jika begitu bisa sakit.
Hanya dengan menerapkan minum air putih dengan baik juga merupakan langkah diet yang mudah diterapkan.
Air putih dapat mengurangi berat badan, bila mengkonsumsinya sesuai dengan tips dan trik nya.
Pernah ada seorang peneliti yang menggunakan 50 orang partisipan untuk diteliti.
Partisipan tersebut memiliki kriteria salah satunya adalah memiliki tubuh kegemukan.
50 orang diuji dengan minum air putih sebanyak 1,5 liter lebih banyak dari jumlah biasanya yang mereka minum.
Baca Juga: Garuda Menuju Ke Puncak Usai Membantai Macan Asia, HasilSEA Games MLBB 2022 Indonesia vs Malaysia
Penerapan minum air putih diberikan waktu tertentu dengan jumlah air sebanyak 500ml.
Pertama, minum 30 menit sebelum sarapan.
Kedua, minum 30 menit sebelum makan siang.
Ketiga, Minum 30 menit sebelum makan malam.
Setelah melakukan uji minum air putih dalam jangka waktu 8 minggu, rata-rata partisipan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 1,5 kg.
Mengapa hal ini bisa terjadi, karena bila kita minum air putih 30 menit sebelum makan dapat memberikan rasa kenyang lebih cepat ketika makan.
Baca Juga: Timnas Indonesia Menambah Catatan Saat Lawan Thailand, Shin Tae Yong Miliki PR
Pada akhirnya kalori yang diterima tubuh akan lebih sedikit dan lebih mudah mencapai defisit kalori.
Cobalah menggunakan trik ini dalam program dietmu.
Jangan lupa tetap diimbangi dengan makanan yang sehat dan rutin melakukan olahraga.
Dengan begitu program dietmu akan menghasilkan lebih maksimal. ***