Network
KlikBondowoso.com- Gejala hipertensi memang sangat bahaya bagi tubuh.
Hal tersebut sangat mengganggu pola hidup dan membuat kita harus lebih waspada.
Namun ada caranya untuk bisa meredam hal tersebut.
Dilansir KlikBondowoso.com video yang diunggah kanal Youtube Saddam Ismail pada 21 April 2021, ada beberapa tips aman bagi penderita hipertensi saat melakukan puasa, diantaraya seperti:
Baca Juga: Resep Tania Inggid tentang Resep Turunkan Kadar Gula Darah
1. Hindari makanan asin
Makanan asin atau tinggi garam dapat menyebabkan tekanan darah naik. Sehingga disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebih. Apabila tekanan darah terkendali, baik untuk kesehatan secara menyeluruh seperti kesehatan jantung, ginjal, dan pembuluh darah.
2. Cukupi kebutuhan cairan
Apabila kekurangan cairan bahkan hingga dehidrasi dapat mempengaruhi tekanan darah. Sehingga perlu mencukupi kebutuhan cairan ketika sahur dan berbuka yakni dengan 8 gelas air putih per harinya. Selain itu, juga perlu menghindari minuman berkafein seperti teh, kopi, dan minuman bersoda.
Editor: Ridho Abdullah Akbar
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
AFF Tidak Menjadi Target Utama Gelar, Shin Tae-yong Ingin Capai Ini Bersama Timnas Garuda
Pertandingan Terakhir Manchester City Vs West Ham Menjadi Laga Penentu Perebutan Gelar
