Banyak yang Salah Kaprah, Begini Cara Minum yang Benar, Kunci Sukses Diet Anda

KlikBondowoso.com - Salah satu kebutuhan utama tubuh kita adalah asupan cairan, asupan cairan kita peroleh dari minuman.

Banyak orang yang meremehkan perihal minum ini. Padahal banyak penyait yang disebabkan awalnya dari kurang minum.

Bagi anda yang sedang diet, perihal minum juga menjadi salah satu kunci sukses diet yang anda lakukan. Banyak orang yang melakukan diet yang salah kaprah, terutama perihal minum yang benar.

Baca Juga: Gegerkan Indonesia Usai Lakukan Smackdown Pada Sang Istri, Lesti Kejora, Rizky Billar Jadi Tersangka

Cara minum air putih yang benar bisa digunakan untuk membantu kita saat diet menurunkan berat badan. Dikutip dari video YouTube.com di kanal Yulia Baltschun yang diunggah pada 29 April 2019, berikut cara minum air putih untuk diet.

Setelah bangun di pagi hari, sebaiknya langsung mengkonsumsi air putih. Hindari mengkonsumsi air yang mengandung gula seperti minuman kemasan atau bahkan minuman isotonik apapun.

Sebab kebanyakan minuman kemasan mengandung gula yang tinggi, tak terkecuali minuman isotonik, minuman ini juga mengandung gula yang cukup tinggi.

Tak hanya minuman isotonik, saat pagi hari sebaiknya hindari minum minuman yang berkafein. Biasanya orang Indonesia terbiasa mengisi sarapan pagi dengan kopi dan teh manis. Hal ini sangat banyak mengandung gula.

Baca Juga: Pupuk Bersubsidi di Bondowoso Sudah Ditambah dan Sudah Dibagi ke Seluruh Kecamatan, Namun Dibawah Masih Mahal

Salah satu solusi jika mengalami dehidrasi dan memerlukan minuman untuk ngeboost isotonik tubuh, kita bisa mengkonsumsi air kelapa murni tanpa gula.

Untuk jumlah air putih yang dikonsumsi bisa bervariasi, namun dianjurkan untuk minum sebanyak 250 ml sampai 500 ml sebelum makan.

Kenapa seseorang harus minum air putih sebelum makan? Ada beberapa alasan terkait hal tersebut.

1. Saat perut kita kosong, air akan lebih cepat diserap oleh tubuh. Tidak sampai lima menit, 50 persen air yang kita minum sudah bisa sampai ke darah.

Baca Juga: Setelah 3 Bulan, Ferdy Sambo Akhirnya Lakukan Ini Pada Keluarga Brigadir J, Ungkap Alasannya Membunuh

2. Jika kita tidak minum terlebih dahulu sebelum makan, nafsu makan kita akan berlebihan karena dehidrasi bisa menyebabkan nafsu makan lebih melonjak.

3. Jika kita mengkonsumsi air putih yang jumlahnya banyak bersamaan dengan makanan yang jumlahnya juga banyak, akan menghambat asam lambung dalam mengurai atau memecah makanan di dalam perut.

Itulah kunci sukses diet bagi anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, dengan melakukan minum air putih dengan cara yang benar. ***