Network
5. Berusaha Ikhlaskan dan Lapang Dada
Cara mengontrol emosi negatif yang ke enam adalah dengan mencoba maafkan, ikhlaskan, dan berlapang dada terhadap pemicu emosional Anda.
Pemicu emosional bisa jadi adalah teman baik, anggota keluarga, diri Anda sendiri atau semua yang disebutkan barusan.
Baca Juga: Klasemen Perolehan Medali PON XX Papua, Jawa Barat Jadi Juara Umum
Anda mungkin merasakan gelombang kemarahan tiba-tiba ketika seorang teman melakukan sesuatu yang bertentangan dengan Anda atau kebencian pada diri sendiri ketika Anda mengingat sesuatu yang bisa Anda lakukan secara berbeda.
Tetapi ketika Anda memaafkan, itu artinya Anda melepaskan diri dari jeratan emosi negatif tadi.
Anda melepaskan diri dari kebencian, kecemburuan atau kemarahan yang ada dalam diri. Saat diri berhasil memaafkan, Anda akan terlepas dari perasaan keras yang melekat pada jiwa.***(Yuan Ifdal Khoir/Cerdik Indonesia Pikiran Rakyat.com)
