Network
KlikBondowoso.com - Tidak ada kehidupan yang tanpa masalah. Masalah dalam kehidupan ibarat garam bagi masakan.
Terkadang masalah yang datang sering kali membuat kita merasakan emosi negatif.
Emosi negatif, seperti kemarahan, kecemburuan, atau kepahitan cenderung dapat membuat Anda lepas kendali.
Pada gilirannya jenis emosi ini akan tumbuh dan mengkondisikan pikiran untuk berfungsi pada perasaan yang merusak.
Untuk menghindari dominasi emosi negatif pada diri, berikut adalah 5 tips mengontrol emosi tersebut yang perlu Anda ketahui.
1. Jangan Langsung Bereaksi
Salah satu cara mengontrol emosi negatif yang pertama adalah dengan jangan langsung bertindak atau bereaksi terhadap sesuatu hal atau kejadian. Bereaksi dengan segera terhadap pemicu emosi bisa menjadi kesalahan besar dalam hidup.
Seringkali ketika sedang emosi, Anda akan dengan mudah mengatakan atau melakukan sesuatu yang nantinya akan Anda sesali.
Sebelum menyangkal pemicunya dengan argumen emosional Anda, tarik napas panjang dan stabilkan impuls yang luar biasa itu.
