Network
KlikBondowoso.com – Banyak orang melewatkan sarapan pagi. Padahal sarapan pagi itu sangat penting. Bahkan jika sering meninggalkan sarapan pagi bisa menjadi hal yang membahayakan.
Sarapan pagi sebelum beraktifitas merupakan salah satu bagian pola hidup sehat.
Para pakar meneliti bahwa makan pagi wajib dilakukan sebelum jam 8 pagi. Sebab dengan sarapan sebelum jam 8 pagi akan ada asupan energi yang cukup untuk beraktivitas seharian.
Sarapan yang baik juga harus dengan menu makanan sehat dan berserat terutama yang mengandung protein, karbohidrat, dan susu.
Baca Juga: Resep Telur Gulung Korea, Ide Sarapan Pagi Ala Oppa Korea
Sebab konsumsi makanan sembarangan juga tidak baik dan berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Apa sih bahaya yang mengintai jika sering meninggalkan sarapan di pagi hari? Sebagaimana dikutip KlikBondowoso.com dari situs Ciputra Life, berikut bahaya jika meninggalkan sarapan pagi:
1. Kinerja otak kurang maksimal
Nutrisi sangat diperlukan otak agar fungsi dan kinerja otak dapat berjalan optimal. Hal ini dapat dipenuhi dengan sarapan pagi sebelum beraktivitas.
