Network
KlikBondowoso.com- Kegemukan memang sangat bahaya ketika pola hidup kita dirundung kemalasan.
Apalagi sudah makan namun masih lapar. Hal tersebut bagian dari tanda-tanda yang bahaya.
Dilansir KlikBondowoso.com dari posting Instagram dokter Vito @doktervito, bahwa rasa lapar bukan berarti seseoorang butuh asupan makanan.
Baca Juga: Dasar Hukum Sekolah Adiwiyata dan 4 Hal Pokok yang Wajib Dilakukan Oleh Guru Siswa dan Orang Tua
Tetapi ada beberapa faktor pemicunya, seperti dehidrasi, kurang tidur, dan terlalu banyak karbohidrat.
Dehidrasi dapat memicu gangguan pada hipotalamus dalam mengatur nafsu makan dan haus. Sehingga, perlu adanya kecukupan cairan dengan minum air.
Kemudian, kurang tidur juga menjadi salah satu penyebab mudah lapar. Karena kadar ghrelin akan meningkat ketika seseorang kurang tidur.
Ghrelin merupakan hormon yang merangsang nafsu makan. Sehingga terjadi penurunan kadar Leptin, hormon yang menyebabkan merasa kenyang.
Terlalu banyak karbohidrat juga menjadi pemicu seseorang mudah lapar.
