Network
Minum air putih seharusnya menjadi kebiasaan bagi semua orang. Air putih membantu meningkatkan metabolism tubuh dan juga dapat menekan nafsu makan dan asupan kalori berlebih bagi anda. Tips lain cobalah minum segelas atau dua gelas air putih sebelum makan, supaya tubuh anda merespon rasa kennyang, jadi kalori yang akan dikonsumsi tidak terlalu banyak.
4. Jarang berolahraga
Lemak dan kalori dalam tubuh berlebih butuh dibakar atau dibuang. Olahraga yang cukup tidak hanya dapat menyeimbangkan metabolism tubuh. Mamfaat berolah raga tentunya banyak sekali, apalagi bagi anda yang menginginkan tubuh ideal dan sehat. Walaupun waktu olahraga yang digunakan singkat tetapi rutin melaksanakan hal ini lebih baik daripada anda malas bergerak sama sekali.
