Network
KlikBondowoso.com - Seharusnya diri kita mampu menganalisa kondisi tubuh kita sendiri. Setidaknya kita mengenali apa yang sedang kita rasakan.
Termasuk juga saat kita merasakan sakit kepala. Perlukah kita buru-buru menggunakan obat sakit kepala atau tidak.
Selain dengan mengonsumsi obat sakit kepala seperti pada tulisan sebelumnya (klik disini), kita juga bisa mengatasi sakit kepala dengan perawatan alami dan sederhana berikut:
Baca Juga: Gus Baha: Cari Istri yang Gampang Bercanda dan Rileks
1. Mandi air hangat untuk mengurangi ketegangan otot dan membuat Anda merasa lebih rileks.
2. Lakukan pijatan lembut pada pelipis, kepala, leher, punggung, dan bahu untuk mengurangi ketegangan otot.
3. Istirahat cukup dan bersantai sejenak sambil mendengarkan musik atau menyalakan aromaterapi.
4. Relaksasi dengan berolahraga ringan, latihan pernapasan, atau yoga dan meditasi.
5. Istirahat di ruangan gelap dan nyaman.
