Banyak yang Salah Kaprah, Begini Cara Minum yang Benar, Kunci Sukses Diet Anda

Salah satu solusi jika mengalami dehidrasi dan memerlukan minuman untuk ngeboost isotonik tubuh, kita bisa mengkonsumsi air kelapa murni tanpa gula.

Untuk jumlah air putih yang dikonsumsi bisa bervariasi, namun dianjurkan untuk minum sebanyak 250 ml sampai 500 ml sebelum makan.

Kenapa seseorang harus minum air putih sebelum makan? Ada beberapa alasan terkait hal tersebut.

1. Saat perut kita kosong, air akan lebih cepat diserap oleh tubuh. Tidak sampai lima menit, 50 persen air yang kita minum sudah bisa sampai ke darah.

Baca Juga: Setelah 3 Bulan, Ferdy Sambo Akhirnya Lakukan Ini Pada Keluarga Brigadir J, Ungkap Alasannya Membunuh

2. Jika kita tidak minum terlebih dahulu sebelum makan, nafsu makan kita akan berlebihan karena dehidrasi bisa menyebabkan nafsu makan lebih melonjak.

3. Jika kita mengkonsumsi air putih yang jumlahnya banyak bersamaan dengan makanan yang jumlahnya juga banyak, akan menghambat asam lambung dalam mengurai atau memecah makanan di dalam perut.

Itulah kunci sukses diet bagi anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, dengan melakukan minum air putih dengan cara yang benar. ***