Klik Bondowoso – Jerawat merupakan masalah kulit wajah yang seing kali muncul. Permasalahan yang satu ini yang perlu penanganan cepat, apalagi untuk kaum Wanita.
Jerawat merupakan sinyal tubuh sedang melawan sel kanker. Selain itu, jerawat dapat merepresentasikan keadaan usus sedang kotor.
Jerawat bisa menjadi tanda bahwa kondisi organ dalam tubuh anda sedang kotor, atau tidak bekerja secara optimal. Salah satunya adalah usus.
Baca Juga: Pudding Caramel Cocok Menjadi Menu Buka Puasa
Pada umumnya seseorang tidak merasa nyaman dan percaya diri karena memiliki jerawat, dan dengan berbagai usaha akan mencoba menghilangkannya. Namun tidak banyak yang tahu bahwa salah satu penyebab jerawat adalah kotoran di usus.
Berikut adalah penyebab internal timbulnnya jerawat :
1. Kondisi sistem hormonal yang tidak stabil atau dimungkinkan dalam kondisi kotor
2. Aktivitas berkebihan bakteri dalam usus
3. Tumpukan kotoran dan bakteri di kulit
4. Lambatnya perbaikan sel kulit
Untuk mengatasi hal tersebut maka anda bisa mengidentifikasi kebiasaan yang menyebabkan usus kotor, antara lain :
1. Secara berlebihan dalam makanan mengandung MSG, pemanis buatan dan berminyak.
2. Sering terpapar udara kotor atau polusi
3. Stress berlebihan dan pola tidur yang tidak teratur
4. Pola diet yang salah.
5. Alergi pada obat tertentu
Baca Juga: Akhirnya, Presiden Jokowi Resmi Umumkan Aturan Mudik Lebaran 2022
Dilansir dari Nakedpress berikut ada beberapa tips sederhana mendetox diri untuk mengatasi jerawat diantaranya:
1. Perbanyak konsumsi air putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup, selain bisa mengatasi dehidrasi juga bisa membuat kulit lebih sehat dan terjaga dari dalam.
2. Makanan kaya serat
Konsumsi buah yang mengandung banyak serat sangat disarankan karena menurunkan resiko sembelit. Makanan berserat lainnya adalah buah, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.
3. Probiotik
Menambah asupan probiotik menjadi salah satu cara membersihkan usus besar. Sumber prebiotik dapat ditemukan dalam yoghurt dan kimchi.
4. The herbal
Konsumsi bahan herbal disinyalir juga dapat membersihkan usus, mengkonsumsi makanan pedas juga memiliki efek pembersihan yang cukup tinggi.
Baca Juga: Hoax atau Fakta, Teja Paku Alam Bakal Keluar Dari Persib Bandung, Bobotoh: Teja, Not For Sale
5. Menejemen stress yang baik
Factor utama yang sering dilupakan adalah mengelola stres. Faktanya stress memberi sumbangsih besar dalam terjadinya gangguan pencernaan. Selain hal tersebut pastikan pola hidup sehat baik pola tidur atau istirahat cukup. ***