Network
Langkah ketiga, kukus sayuran yang telah disiapkan tadi sehingga sesuai dengan tingkat kematangan yang diinginkan.
Bila ketiga bahan tadi sudah matang dan siap, perhatikan cara konsumsinya seperti berikut ini.
Jadi, untuk mengonsumsi bahan makanan diet telur di atas adalah dibagi menjadi tiga menjadi tiga bagian, yakni makan pagi, makan siang, dan makan malam.
Untuk makan pagi, ambil 5 sendok makan nasi merah dan putih yang sudah dicampur tadi.
Lalu, siapkan dua butir telur yang sudah matang, ambil bagian putihnya saja. Kemudian, siapkan 1 butir buah segar dan satu mangkok sedang sayuran.
Untuk makan siang, ambil 6 sendok makan nasi merah dan putih yang sudah dicampur tadi.
Lalu siapkan 3 butir telur yang sudah matang, ambil bagian putihnya saja. Kemudian, siapkan 1 butir buah segar dan satu mangkok sedang sayuran.
Sisanya adalah untuk makan malam dengan takaran sama persis seperti makan pagi.
Baca Juga: Contoh Naskah Pidato Bahasa Jawa Tema Pendidikan Dilengkapi Hadist, Lengkap dan Jelas
Untuk makan malam, disarankan agar makan 2 jam sebelum tidur karena hal itu akan berpengaruh lebih baik pada tubuh saat diet.
