Berikut Makanan Nabi Adam yang Bisa Hilang Kesedihan

dr. Zaidul Akbar mengatakan gandum bukanlah makanan sembarangan. Makanan ini adalah salah satu makanan yang dikonsumsi oleh Nabi Adam AS.

Baca Juga: Berikut Kandungan Gizi Telur Ayam Yang Jarang Diketahui

"Gandum juga sangat baik. Gandum ini adalah makanan yang dikonsumsi Nabi Adam AS," ucap dr. Zaidul Akbar. Seperti dikutip KlikBondowoso.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah tanggal 31 Oktober 2021.

Dibalik itu, ternyata gandum memiliki khasiat untuk menghilangkan perasaan sedih di dalam hari manusia.

"Menariknya makanan yang berasal dari gandum seperti talbinah bisa menghilangkan kesedihan," jelas dr. Zaidul Akbar.

Selain untuk menghilangkan galau dan kesedihan, ternyata gandum juga punya segudang manfaat lain.

Manfaat Gandum untuk Kesehatan

Gandum adalah sumber karbohidrat yang baik dan beberapa vitamin dan mineral. Gandum utuh, khususnya, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

1. Tinggi karbohidrat

Karbohidrat penting untuk kesehatan Anda. Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk bekerja dengan baik.

2. Menyediakan energi

Tubuh memecah pati dan gula menjadi glukosa (gula darah). Ia menggunakan glukosa ini untuk energi.

3. Membantu mengontrol berat badan

Serat yang ditemukan dalam gandum membantu Anda merasa kenyang.

4. Melindungi dari beberapa penyakit

Biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Anda juga membutuhkan serat untuk pencernaan.

5. Antioksidan

Biji-bijian utuh mengandung antioksidan. Ini adalah zat yang dapat menunda atau mencegah beberapa bentuk kerusakan sel.

Cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan adalah dengan makan makanan yang kaya akan antioksidan.

Melihat begitu banyak manfaat dari gandum, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti nasi dengan gandum.

Itulah manfaat gandum yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar yang wajib diketahui agar konsumsi makanan sehari-hari bisa lebih sehat.***