Network
KlikBondowoso.com- Banyak mamfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi telur ayam.
Bagian putih dan kuning keduanya sama-sama bagus untuk kesehatan tubuh, menurut Ahli Gizi Rizal berikut sejumlah kandungan dari telur yang bisa anda dapatkan.
Baca Juga: Bukan Makan Berlemak Saja, Tanpa Disadari Berikut Kegiatan Yang Bikin Tubuhmu Menggemuk
1. Protein
Kandungan protein dalam telur bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi bagian putih dan kuning secara bersamaan. Telur juga memilki kandungan asam amino esensial dalam rasio yang tepat.
Anda akan memperoleh mamfaat seperti menurunkan tekanan berat badan dan mengoptimalkan kesehatan tulang.
2. Omega-3
Asam lemak omega-3 ini mampu mengurangi kadar trigliserida yang ada dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko penyakit-penyakit tertentu.
3. Lutein dan Zeaxanthin
