Manfaat Menggosok Gigi

KlikBondowoso- Menggosok gigi adalah rutinitas sehari-hari yang sering kita anggap sepele, tetapi kebiasaan ini memiliki dampak besar pada kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Salah satu waktu yang penting untuk menggosok gigi adalah sebelum tidur. Sehingga, penting untuk menjabarkan manfaat menggosok gigi sebelum tidur agar dapat menumbuhkan kesadaran dan semangat untuk menerapkannya.

Berikut beberapa manfaat dari menggosok gigi sebelum tidur:

1. Mencegah Pembentukan Plak

Plak adalah lapisan tipis bakteri yang menempel pada gigi dan gusi. Jika tidak dihilangkan secara teratur, plak dapat mengeras menjadi tartar, yang sulit untuk dihilangkan tanpa bantuan dokter gigi. Menggosok gigi sebelum tidur membantu menghilangkan plak, yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit gusi dan gigi berlubang (karies).

2. Mengurangi Risiko Gingivitis

Gingivitis adalah peradangan gusi yang bisa menjadi penyakit gusi yang lebih serius jika tidak diobati. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Periodontology pada tahun 2007, seseorang yang menggosok gigi secara teratur sebelum tidur memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan gingivitis dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya.

3. Mencegah Bau Mulut

Menggosok gigi sebelum tidur juga membantu mencegah bau mulut yang tidak sedap. Selama tidur, produksi saliva (air liur) berkurang, sehingga bakteri dalam mulut memiliki kesempatan lebih lama untuk berkembang biak. Menghilangkan bakteri ini dengan menggosok gigi sebelum tidur dapat membantu menjaga napas tetap segar.