Network
KlikBondowoso.com - Mangifera indica adalah nama latin dari buah mangga. Buah ini memiliki ratusan jeni, bentuk, warna dan ukuran yang berbeda seantero dunia. itulah mengapa buah mangga ini ini dijuluki "Raja Buah".
Buah mangga tekstur buahnya lembut dan kaya serat. Dengan rasa daging buah perpaduan manis segar, menjadikan buah ini diminati banyak orang.
Mangga ternyata kaya akan vitamin dan zat bergizi lainnya. Makan seporsi mangga dapat memasok beberapa vitamin seperti vitamin C, B6, A, E, B5, dan K.
Baca Juga: Astaga! Penyebab Wanita Sulit Masuk Surga
Selain itu, mangga juga mengandung zat gizi penting seperti tembaga, folat, niasin, kalium, riboflavin, mangan, tiamin, magnesium, dan antioksidan lain.
Hasil penelusuran KlikBondowoso.com merangkum beberapa khasiat buah mangga diantaranya :
1. Menjaga kesehatan mata
Mangga memiliki antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa tersebut berperan dalam menjaga kesehatan mata, termasuk mencegah katarak dan degenerasi makula. Lutein dan zeaxanthin dapat melindungi retina dan lensa dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Kedua senyawa ini juga dapat meningkatkan jangkauan visual, mengurangi ketidaknyamanan karena silau, meningkatkan kontras visual.
2. Menjaga Kesehatan hati
