Network
KlikBondowoso.com- Buah dan sayur adalah makanan yang sehat dan bisa membuat tubuh lebih baik.
Jika tubuh konsumsi buah secara teratur maka aka nada perubahan yang positif yang diketahui beberapa waktu kedepan.
Tidak semua sayuran dan buah-buahan memiliki khasiat yang sama.
Kita bisa mengetahui manfaat sayur berdasarkan warnanya.
Baca Juga: Penyebab Lapar Terus dan Tidak Berhenti Makan
Seperti yang dikutip KlikBondowoso.com.pikiran-rakyat.com dari YouTube Dokter OS Indonesia, berikut ini manfaat buah dan sayur berdasarkan warnanya.
1. Buah dan sayur yang warnanya merah
- Warna pada buah cabai rawit, cabai merah, paprika, terdapat kandungan capsaicin manfaat warna pada buah ini sebagai antinyeri.
- Warna pada buah tomat dan semangka mengandung likopen, zat ini tergolong sebagai senyawa karotenoid, yang manfaat warna buah ini untuk mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, tulang, memeilihara fungsi paru dan menjaga kerusakan kulit karena matahari.
