Network
KlikBondowoso.com- Dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari kulit kita sering kali berpapasan langsung dengan sinar matahari, udara kering dan sebagainya.
Jadi tidak heran jika kulit terasa kering dan terlihat kasar.
Namun anda tidak perlu khawatir. Ada makanan tertentu yang membuat kulit kita bisa kembali bersinar dan terlihat glowing.
Dikutip KlikBondowoso.com dari laman WebMD, tingkat asupan vitamin C yang dapat ditoleransi atau jumlah maksimum yang dapat Anda konsumsi dalam sehari yang kemungkinan tidak akan membahayakan adalah 2000 mg sehari untuk orang dewasa.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat yang Ada di Punggung Tubuh
Vitamin C atau dikenal juga dengan nama asam askorbat. Tubuh membutuhkan vitamin C untuk menjalani berbagai fungsinya. Namun, sayangnya vit C tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Karenanya, vitamin ini harus dipenuhi kebutuhannya dari makanan. Inilah sebabnya, vitamin C disebut sebagai salah satu vitamin esensial.
Baca Juga: Hindari Kebiasaan Ini Karena Bisa Merusak Jantung
Vitamin C sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan juga kesehatan rambut. Vitamin C diperlukan tubuh dalam produksi kolagen.
