Network
Pada saat siang hari tubuh lebih banyak berinteraksi sehingga mengeluarkan keringat berlebih. Jogging pada siang hari tidak boleh lebih dari 30 menit karena hal ini akan menyebabkan tubuh merasakan sakit kepala dan mual karena terpapar sinar matahari terlalu lama atau karena suhu yang panas jika di dalam ruangan. Jogging siang hari sebaiknya dilakukan pada saat 14.00.
Waktu jogging yang baik menurut para ahli adalah sore hari, jika tidak bisa melakukannya pada saat tersebut anda bisa melakukannya pada pagi hari.
