Network
KlikBondowoso.Com - Memiliki bentuk tubuh yang indah pasti menjadi impian semua perempuan.
Namun tidak jarang karena pola hidup yang kurang sehat membuat bentuk tubuh tidak lagi ideal.
Salah satu bagian tubuh yang sering dikeluhkan para perempuan adalah paha.
Karena akan sangat mempengaruhi penampilaan saat mengenakan rok atau celana.
Berikut adalah gerakan-gerakan yang bisa dilakukan untuk mengencangkan paha.
1. Mountain climber
Posisikan badan seperti akan melakukan push up, letakkan pergelangan tangan tepat dibawah bahu. Lalu dorong lutut ke arah dada secara bergantian.
Selain untuk mengencangkan paha, latihan mountan climber juga membatu untuk menguatkan otot kaki.
Baca Juga: Ini Sebab Indonesia Kalah Melawan Negara Gajah
Baca Juga: Mantan Kepala Desa dan Camat Jadi Mafia Tanah, Begini Modus Operandinya
