Network
KlikBondowoso.com – Bulan puasa sebentar lagi akan tiba. Saat berpuasa kita tetap dituntut untuk melakukan aktivitas rutin sehari-hari. Dalam melakukan berbagai aktivitas keseharian kita juga membutuhkan konsentrasi yang fokus.
Mempraktikkan beberapa kiat saat puasa, dapat menghindarkan kita dari kehilangan fokus saat bekerja maupun saat beraktivitas lainnya.
Karena kebutuhan asupan nutrisi ketika puasa berkurang dapat menurunkan konsentrasi. Hal ini pasti akan berpengaruh pada produktivitas kita.
Namun, hal ini bisa disiasati jika kita mengetahui cara menjaga konsentrasi ketika sedang berpuasa.
Baca Juga: Hukum Menelan Ludah Saat Berpuasa? Simak Penjelasan Buya Yahya
Seperti dilansir dari PMJ News, berikut ini merupakan kiat-kiat menjaga konsentrasi agar puasa ramadhan lancar dan produktivitas tetap terjaga.
1. Perhatikan Jam Tidur
Pada umumnya kebanyakan kita tidur malam selama 7-8 jam. Tapi, ini bergantung kepada kondisi masing-masing individu. Sebisa mungkin saat bulan puasa pastikan tidur malam yang cukup, bisa dengan tidak tidur terlalu larut.
2. Konsumsi Sayur dan Buah
