Network
Mengapa? Karena dengan anda mengkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih cepat.
Yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Contohnya adalah seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.
2. Memakan 3 jenis makanan berikut:
makanan yang pertama adalah makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda.
Kemudian yang kedua adalah protein. Protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun anda. Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya.
Makanan yang ketiga adalah lemak yang baik. Lemak yang baik disini contohnya adalah omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa.
Omega-3 dapat membantu meng
urangi peradangan di dalam tubuh anda. Oke,
Baca Juga: 3 Obat Jerawat Dari Bahan Tradisional, Dijamin Manjut dan Wajah Berseri
Baca Juga: Jerawat Dikepala Hilang dengan Cara ini kata dr. Valentino
3. Mengkonsumsi suplemen yang dapat mengatasi jerawat anda.
Jadi suplemen yang pertama adalah suplemen yang mengandung probiotik. Probiotik ini merupakan bakteri baik yang dapat membantu untuk melawan bakteri jahat.
