Hindari Bau Mulut Tak Sedap! Perhatikan Cara Merawat Kesehatan Gigi Dan Mulut Yang Baik

Menyikat gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur.

Gunakanlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan kepala sikat yang kecil untuk memudahkan menyikat gigi pada sudut mulut.

Sikat seluruh permukaan gigi dengan pasta gigi berfluoride dan sikatlah gigi selama 2 menit.

Bersihkan sela gigi dengan benang gigi atau sikat gigi interdental.

Bila perlu kumur dengan obat kumur antibakteri contoh obat kumur mengandung chlorhexidine (selama 30 detik sebelum tidur).

Hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket diantara waktu makan (misal permen, coklat, kue), serta makan makanan yang mengandung asam (misal cuka, minuman soda, minuman istotonik) karena dapat mengikis lapisan email gigi.

Perbanyak konsumsi air putih.

Konsumsi permen xylitol sehari sekali.

Periksa rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Bila ada karies atau tambalan yang rusak harus segera diperbaiki.***