Network
KlikBondowoso- Sayuran satu ini mungkin tidak begitu sering kita dengar.
Meski kerap disebut berasal dari Afrika, okra tumbuh dengan baik di daerah tropis termasuk Indonesia.
Bentuknya panjang meruncing dengan bagian dalam berlendir. Sekilas, tanaman ini mengingatkan kita pada oyong.
Okra kini mulai banyak dikenal karena kandungan nutrisinya. Dalam 100 gram okra terdapat 144 kcal energi, 2,1 gram protein, 1,7 gram serat, dan 84 mg kalsium.
Sayuran hijau ini juga mengandung asam amino dan kaya akan air.
Nah, berikut manfaat okra untuk tubuh jika kamu rutin mengonsumsinya.
Okra dapat menurunkan kadar gula darah. ...
Menurunkan kolesterol. ...
Okra dapat mencegah osteoporosis. ...
Kaya antioksidan dalam okra. ...
Manfaat okra dapat mencegah penyakit kanker. ...
Manfaat okra baik untuk ibu hamil. ...
Meningkatkan kesehatan pencernaan.
