Network
KlikBondowoso- Mengawali hari dengan kebiasaan sehat bisa dimulai dengan cara sederhana. Cukup dengan minum air putih. Minum air putih saat perut kosong di pagi hari ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Saat perut masih dalam keadaan kosong di pagi hari, kita memang perlu berhati-hati agar tak sembarang mengonsumsi makanan pertama yang masuk ke dalam tubuh. Sangat disarankan untuk minum air putih saja di pagi hari. Dilansir dari speakingtree.in, ada lima manfaat yang bisa kita dapatkan dengan kebiasaan sehat yang sederhana ini.
1. Membersihkan Usus
Minum air putih saat perut kosong bisa bantu membersihkan usus. Dengan begini, sistem pencernaan akan lebih siap dan lebih mudah menyerap nutrisi yang akan masuk dari makanan yang akan kita konsumsi pada hari tersebut.
Baca Juga: Diet Mudah Hanya Dengan Minum Air Putih, Buktikan Hasilnya Sendiri
2. Memaksimalkan Produksi Sel Baru
Produksi sel-sel darah dan otot yang baru bisa meningkat dengan kebiasaan minum air putih dalam keadaan perut kosong di pagi hari. Hal ini jelas akan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
3. Bantu Menurunkan Berat Badan
Sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tidak kegemukan? Coba minum 500 ml air putih pada pagi hari. Minum 500 ml air putih saat perut kosong bisa meningkatkan kinerja metabolisme sebanyak 24% pada pagi hari.
