Network
Pisang cocok dikonsumsi bagi penderita batuk kering maupun berdahak, sebab buah pisang merupakan buah lembut dan lunak sehingga tidak menggangu saluran pernafasan.
2. Madu
Campuran madu dengan air hangat dapat meredakan batuk yang berdahak maupun yang kering. Madu dengan campuran air jahe dipercaya dapat mempercepat penyembuhan batuk berdahak dan kering.
3. Ikan
Ikan dipercaya mampu meredakan batuk, ikan yang dimaksudkan bukan ikan goreng akan tetapi ikan tuna, salo dan omega tiga yang kaya protein, selain itu ikan juga sumber protein sehingga dapat bekerja lebih optimal dalam melawan penyakit. Contoh ikan yang dimaksudkan adalah salmon, tuna dan ikan yang mengandung omega tiga semua.
4. Sop Ayam
Sop ayam yang dinikmati ketika masih hangat akan sangat nikmat dan dipercaya mampu meredakan batuk, terlebih jika sop ayam dicampur dengan sayuran dan buah-buahan tentu akan lebih berkhasiat lagi.
5. Vitamin C
Di waktu yang tidak menentu seperti ini, menjaga kesehatan tubuh sangat penting, untuk itu konsumsi vitamin C agar daya tahan tubuh meningkat dan terhindar dari batuk berdahak maupun kering. Contoh vitamin C bisa dari buah-buahan, sayuran hingga suplemen.
Itulah 5 makanan yang dapat dikonsumsi ketika batuk agar dapat segera sembuh.***
