Network
KlikBondowoso- Saat ini, banyak orang yang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Untungnya, ada banyak rencana diet yang dapat dilakukan untuk tujuan tersebut, salah satunya adalah diet telur rebus.
Diet telur rebus adalah pola makan yang mencakup telur dalam jumlah tinggi, protein tanpa lemak, sayuran tidak bertepung, dan buah-buahan yang rendah karbohidrat. Diet ini dianggap rendah kalori dan karbohidrat.
Tidak sedikit dari mereka yang menjalani diet ini mengklaim potensi penurunan berat badan sampai 11 kilogram dalam waktu 14 hari atau 2 minggu.
Baca Juga: Masak Sayur untuk Keperluan Diet Ala Rumahan, Segar dan Menyehatkan
Kemungkinan diet ini dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak. Keuntungan lainnya adalah mudah diikuti, semua hidangan dan makanan cukup sederhana, hanya akan makan tiga kali, yakni sarapan, makan siang, dan makan malam.
Bisakah Diet Telur Rebus Menurunkan Berat Badan?
Diet telur rebus sebagian besar terdiri dari makanan rendah kalori seperti telur, sayuran tidak bertepung, dan buah rendah kalori.
Oleh karena itu, mengikuti pola makan kemungkinan besar akan menyebabkan defisit kalori. Artinya, anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibakar sepanjang hari. Defisit kalori adalah salah satu dari banyak faktor yang mungkin berperan dalam pengelolaan berat badan.
Baca Juga: Berat Badan Tidak Ideal, Ini Tips Diet Sehat Tetap Bugar
Diet telur rebus juga rendah karbohidrat. Diet rendah karbohidrat meningkatkan upaya dalam penurunan berat badan.
