Network
KlikBondowoso.Com - Pisang menjadi salah satu buah yang bagus untuk diet, karena kaya akan serat.
Disetiap pagi, siang dan malam dengan rutin memakan 1 buah pisang di setiap waktunya (pagi, siang dan malam).
Buah pisang sangat direkomendasikan untuk diet sebab rendah kalori.
Adapun jenis pisang untuk diet yang disarankan meliputi pisang ambon, cavendish, raja bulu, dan kepok.
Berikut olahan pisang yang cukup mudah untuk dibuat ;
Baca Juga: Resep Masakan Menu Diet Mudah Dibuat Praktis dan Lezat, Bahan Utama Tahu
Makan pagi (sekitar jam 8 )
Bahan
50g oatmel
2 Telur ayam
50g gula merah
1 pisang ambon
(Semua bahan ini di blender yaa)
Setelah di blender tuang adonan ke wadah Kukus selama 30 menit.
Setelah 30 menit potong adonan menjadi 8 biji (1 biji 75 kalori)
Makan siang
Getuk ubi pisang (375 kalori)
Bahan
250g ubi kukus (dihaluskan)
2 sdm kelapa parut kukus
100g pisang
Cara membuat
Haluskan ubi 250g yang sudah dikukus lalu letakkan diwadah, ratakan adonan ubi tersebut kemudian tambahkan 2 sdm kelapa parut kukus diatasnya. Potong pisang sesuai selera, sajikan diatas kelapa parut kukus dan siap dinikmati.
