Network
KlikBondowoso- Ada beberapa resep dan menu makanan yang khusus untuk diet. Menu-menu ini terutama untuk orang yang sedang dalam program menurunkan berat badan.
Makanan-makanan ini pun juga enak untuk dikonsumsi selama diet, bahkan juga membuat tubuh tetap kenyang. Lalu, menu apa sajakah itu?
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu makanan yang enak-enak untuk diet, terutama untuk menurunkan berat badan dan membuat badan tetap langsing.
1. Telur utuh
Asupan telur yang berlebihan memang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL pada beberapa orang.
Namun, telur adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan jika kamu ingin mencapai atau mempertahankan berat badan yang lebih sehat.
Hal ini karena telur sangat padat nutrisi. Menariknya lagi, hampir semua nutrisinya ditemukan di kuning telur.
Nutrisi tersebut di antaranya seperti kolin dan vitamin D meskipun putih telur masing-masing mengandung 4-6 gram protein. Karena tinggi protein dan lemak inilah, telur membantumu untuk merasa kenyang.
Nah, itu kuncinya, karena menanggapi rasa kenyang internal tubuh dan isyarat lapar dapat membantumu mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat.
