Manfaat Pelukan untuk Kesehatan Fisik dan Mental

KlikBondowoso- Memeluk atau mendapatkan pelukan dari orang-orang terdekat memang menjadi momen paling damai.

Dalam hubungan apa pun, mulai dari hubungan suami istri, orangtua dan anak, hingga pertemanan, pelukan menjadi salah satu simbol yang mendekatkan diri. Apakah kamu termasuk orang yang suka memeluk orang-orang terdekat

Ada banyak manfaat pelukan untuk kesehatan fisik dan psikologis. Rasa tenang dan tentram hanyalah sebagian kecilnya.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental, Kenali Gejala dan Ciri Sehat Mental

Manfaat pelukan untuk kesehatan
Berikut beberapa manfaat berpelukan untuk kesehatan

1. Membantu mengikis rasa stres
Saat melakukan skinship, termasuk berpelukan, tubuh akan menghasilkan hormon oksitosin yang menenangkan, sehingga membantu kamu dalam mengendalikan rasa stres dan lebih rileks.

Berpelukan juga dapat menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres. Dalam kadar yang terlalu tinggi, hormon kortisol dapat membahayakan, baik bagi kondisi psikologis maupun fisik.

Oleh karena itu, memberikan pelukan yang tulus saat teman dan keluarga kamu dilingkupi duka akan mengurangi rasa cemasnya. Cobalah juga melakukan kepada orang yang merasa stres untuk membantu mereka lebih tenang.

2. Membantu tubuh senantiasa sehat
Selain memelihara kesehatan jantung, berpelukan juga membantu tubuh terlindungi dari berbagai penyakit. .