Bahaya Screen Time Berlebihan Terhadap Kesehatan

Tentukan batas waktu harian untuk penggunaan perangkat digital, terutama bagi anak-anak dan remaja.

2. Istirahat aktif

Sisipkan waktu istirahat dan alihkan pandangan dari layar, lalu selangkah lebih jauh dari layar dan lakukan aktivitas fisik atau kegiatan di luar ruangan untuk mengurangi dampak negatif tersebut.

3. Filter konten dan pengawasan orang tua

Gunakan alat-alat ini untuk memantau dan mengontrol jenis konten yang diakses, terutama oleh anak-anak.

4. Pendidikan digital

Ajarkan anak-anak dan remaja tentang etika digital dan cara menggunakan teknologi dengan bijak.