Bahaya Screen Time Berlebihan Terhadap Kesehatan

KlikBondowoso- Dalam era digital yang semakin maju, layar gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari smartphone hingga komputer, kita seringkali terpaku pada layar untuk berbagai aktivitas, seperti bekerja, belajar, berkomunikasi, hingga bersantai. Namun, seiring dengan kemudahan tersebut, muncul pula kekhawatiran terkait dampak kesehatan yang mungkin timbul akibat paparan yang berlebihan terhadap layar.

Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menerapkan batasan waktu screen time guna menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dirasa perlu untuk membahas bahaya screen time berlebihan dan dampaknya terhadap kesehatan, dengan harapan dapat membangun kesadaran akan pentingnya menjaga keseimbangan dalam penggunaan perangkat digital serta mengetahui bagaimana menggunakan internet yang aman dan baik untuk kesehatan.

Screen time yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk terhadap kesehatan, baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Berikut penjelasan mengenai bahaya screen time yang berlebihan:

Bahaya screen time berlebihan terhadap kesehatan fisik:

1. Masalah mata

Paparan terus-menerus pada layar dapat menyebabkan sindrom mata kering, mata lelah, dan gangguan penglihatan lainnya.

2. Gangguan tidur

Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar dapat mengganggu produksi hormon melatonin, yang berperan penting dalam regulasi tidur.

3. Postur tubuh yang buruk