Network
Bahan-bahan alami seperti madu, yogurt, oatmeal, atau lemon memiliki sifat mencerahkan dan dapat membantu menghilangkan noda dan bekas jerawat.
Aplikasikan masker alami secara teratur, misalnya seminggu sekali, untuk hasil yang optimal.
7. Minum Air Putih Secukupnya
Kulit yang sehat membutuhkan hidrasi yang cukup dari dalam.
Pastikan anda minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga kulit tetap lembap dan bercahaya.
Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi, dan pilih air putih sebagai minuman utama.
8. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit.
Selama tidur, tubuh melakukan proses pemulihan dan regenerasi sel, termasuk sel kulit.
Pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, yaitu sekitar 7-8 jam, untuk membantu kulit terlihat segar dan bercahaya di pagi hari.
9. Hindari Stres yang Berlebihan
Stres dapat menyebabkan produksi hormon stres yang dapat merusak kulit dan membuatnya terlihat kusam.
Temukan cara-cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan. Hindari merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan, karena keduanya dapat memperburuk kondisi kulit.
