Bukan Gaya Hidup Yang Baik! Ini Dampak Buruk Terhadap Tubuh Akibat Keseringan Begadang

Akibatnya, orang yang begadang cenderung mudah lapar dan makan di malam hari. Kondisi ini dapat memicu pertambahan berat badan yang signifikan. 

5. Kecenderungan membuat keputusan berisiko

Begadang dan kebiasaan tidur setiap pagi juga dikaitkan dengan kecenderungan pengambilan risiko yang lebih besar, menurut sebuah studi tahun 2019 di PLoS One.

Secara umum, peserta laki-laki dalam penelitian ini melaporkan bahwa orang yang gemar begadang mengambil lebih banyak keputusan berisiko dibandingkan peserta perempuan.

Namun, peserta perempuan dengan kronotipe malam hari dilaporkan mengambil lebih banyak risiko dibandingkan peserta pagi.

Meskipun pengambilan risiko tidak selalu buruk, terkadang hal itu dapat menyebabkan situasi berbahaya atau tidak menyehatkan.

Dalam studi tahun 2021 di Jurnal Psikologi Eropa penulis mencatat, pengambilan risiko mencakup perilaku yang "menantang diri sendiri", contohnya mengebut di jalan, merokok, atau tindakan yang terkadang membahayakan.***