Network
Olahraga ringan seperti jogging, yoga, atau jalan kaki saja sudah cukup selama dilakukan dengan rutin.
- Mendengar musik
Mendengar musik juga bisa mengurangi stres sehingga tidak memicu untuk melakukan masturbasi.
Alunan lagu yang didengarkan juga dipercaya bisa memperbaiki suasana hati dan membuat tidur lebih lelap.
Cara ini cocok untuk dicoba bagi kamu yang mudah terpicu untuk melakukan masturbasi saat susah tidur.
- Konsultasi
Jika berbagai cara untuk menghentikan kebiasaan masturbasi di atas tidak berhasil, bisa melakukan konsultasi.
Konsultasi dengan psikolog atau psikiater bisa membantu kamu mengatasi masalah kecanduan yang kamu alami.
Apalagi jika kecanduan ini sudah mengganggu aktivitasmu.
Nah, itu dia cara berhenti masturbasi dari kecanduan. Jangan sampai mengganggu aktivitasmu sehari-hari, ya!
