Network
KlikBondowoso- Menggosok gigi adalah kebiasaan sehari-hari yang sederhana, tetapi memiliki dampak besar pada kesehatan mulut dan bahkan tubuh secara keseluruhan. Namun, tahukah bahwa ternyata waktu menggosok gigi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi? Sehingga penting untuk membahas mengenai waktu yang tepat untuk menggosok gigi serta tips untuk merawat mulut dengan lebih baik.
Kapan waktu yang baik untuk menggosok gigi?
Menggosok gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari, yaitu di pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur di malam hari. Menggosok gigi di pagi hari membantu menghilangkan bakteri dan plak yang terbentuk semalaman. Sementara itu, menggosok gigi sebelum tidur sangat penting karena air liur yang berkurang saat tidur membuat mulut menjadi lebih rentan terhadap bakteri. Selain itu, menggosok gigi sebelum tidur dapat membantu memastikan bahwa gigi tidak terkena asam dan partikel makanan yang dapat merusak enamel gigi selama tidur.
Bagaimana menggosok gigi yang benar?
Selain memperhatikan waktu yang tepat, cara menggosok gigi juga sangat penting. Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan menggosok gigi dilakukan dengan benar:
1. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Pasta gigi dengan fluorida membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
2. Sikat dengan lembut
Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut untuk mencegah kerusakan pada enamel dan gusi.
