KlikBondowoso.Com - Hanya butuh 45 detik saja, perut yang buncit akan menjadi kecil.
Melakukan beberapa gerakan ini, dengan setiap gerakan 45 detik dan rutin dilakukan.
Sehingga untuk gerakan lengkap butuh waktu 10 Menit Olahraga. Gerakannya muda. Dan bisa mengecilkan perut tanpa alat.
Karenanya ini menjadi solusi bagi pria maupun wanita ingin memiliki tubuh yang proporsional. Gerakan ini sangat menunjang penampilan.
Sebab semua tahu, memiliki perut buncit menimbulkan efek tidak percaya diri dalam aktivitas.
Dilansir dari channel youtube SKWAD Fitness, banyak cara yang dilakukan untuk menghilangkan perut buncit.
Menghilangkan perut buncit bisa dilakukan sendiri dengan mudah, tanpa biaya, dapat dilakukan dirumah, tanpa pelatih, tidak menguras jam kerja karena hanya membutuhkan waktu 10 menit saja.
Baca Juga: 7 Pertanyaan Boy William yang Bisa Asah Otak, Siapa Presiden pertama Amerika Serikat
Baca Juga: POSITIF COVID! Artis Cantik Ashanti Terpapar Covid-19 Setelah pulang dari Turki
Dari kanal youtube SKWAD Fitness disajikan beberapa macam gerakan olahraga menghilangkan perut buncit untuk pemula dan bisa dilakukan dimana saja.
Gerakan yang perlu dilakukan diantaranya :
- Crunches,
- Hel-toe touches,
- Reverse crunch,
- Flutter kick,
- Mountain climber,
- Russian twist,
- Glute Bridge,
- Plank,
- Scissor,
- Knee tuck crunch,
- Bicycle crunch.
Masing-masing gerakan tersebut minimal dilakukan 45 detik dan setiap memulai gerakan dilakukan 15 detik.***
Baca Juga: Tak Hanya Ashanty yang Positif Covid-19 Usai Dari Turki, Total Ada 8 Orang yang Positif