KlikBondoowoso.com- Kebiasaan kecil ini ternyata cukup berdampak dalam kesehatan.
Membiarkan lampu menyala ketika kita sedang tertidur.
Kebiasaan tersebut tidak dianjurka oleh dunia kesehatan karena banyak dampak negatifnya.
Dikutip dari Bright Side, berikut ini bahaya yang ditimbulkan akibat tidur dengan lampu yang menyala.
Baca Juga: Manfaat Rebusan Ketumbar Bagi Tubuh, Salah Satunya Menjaga Jantung Tetap Sehat
1. Bahaya pada Jantung
Menyalakan lampu saat tidur dapat meganggu kesehatan jantung dan meningkatkan resiko terkena stroke.
Hal tersebut karena produksi melatonin tertekan dan berdampak pada meningkatnya tekanan darah.
2. Kesehatan Reproduksi Terganggu
Sebuah penelitian menyebutkan paparan cahaya pada malam hari meningkatkan resiko infertilitas.
Gangguan susah hamil walau sudah melakukan hubungan seksual secara rutin.
3. Obesitas
Paparan cahaya berlebihan pada malam hari saat tidur dapat menganggu metabolisme tubuh.
Akibatnya bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan dan bahkan obesita
4. Perubahan Hormon
Selain cahaya lampu penggunaan smartphone pada saat malam hari menjelang tidur membuat proses biologis terganggu.
Hal tersebut mengakibatkan perubahan hormon dan penuaan dini, sehingga cepat tua.
5. Depresi
Paparan cahaya pada malam hari beresiko meningkatkan depresi.
Cahaya pada saat tidur dapat mengacaukan ritme tidur, dan tubuh bisa saja menyalahartikan sinar lampu sebagai siang hari.***